Si quelqu’un a un don créateur et n’en fait rien,

cette énergie psychique se transforme en pur poison.

C. Jung

Le yoga nidra, « yoga du sommeil », est une technique de relaxation profonde et de créativité, à l'origine des techniques de relaxation modernes.

Cette approche permet de se dégager du stress sous toutes ses formes dérivées – estime de soi faible ; anxiété ; inhibition de l’action ; peurs ; colères rentrées ; impatience ; actes manqués, etc.

Par le biais d’évocations sonores et visuelles proches de l’invocation, cet état de relaxation a du sens dans la perspective de transformations dans la vie quotidienne.

Une fois installé dans la détente profonde, un sankalpa est mis en place, c’est à dire l’art de suggérer une résolution. Celle-ci imprègne le subconscient d’un message de votre choix et restructure vos forces psychiques, vos objectifs, corrige un trait de caractère, une tendance, etc.

C’est en outre un travail structurant sur l’imaginaire dont la force de suggestion est efficiente s’il est vrai qu’elle réponde à une motivation et à un désir intrinsèques.

Cours de Yoga Besançon

Olivier Wualter

Tél. 06 87 83 47 77