À force de sacrifier l'essentiel à l'urgence,

nous oublions l'urgence de l'essentiel.

Edgar Morin

Matinées Yoga

DAMPIERRE (39700), Rue de Besançon

SHAM, 14 avenue Fontaine Argent, Besançon

Ces matinées ou journées Yoga ont pour objet d'approfondir la pratique hebdomadaire. Elles s'organisent autour d'un thème, lequel permet d'appréhender sous un angle nouveau tel aspect du Yoga.

Ces stages s'adressent à tous : les débutants y découvriront une assise ; les plus avisés fortifieront leurs acquis. Une immersion d'une demie-journée ou d'une journée génère une empreinte ou une présence qui finit par se manifester dans la vie quotidienne...

Une expérience de chant en sanskrit ponctue souvent de telles séances ainsi qu'une introduction à la méditation. La première suscite un renouveau du phénomène du souffle et de l'aspect énergétique du mantra ; la seconde induit une ouverture et une exploration de la Conscience.

Un résumé de chaque matinée et journée Yoga sera disponible dans la page "stages" du site 1 mois avant le stage.

Samedi 16 novembre 9h-12h30 à Sham

"L'alignement postural, physique et psychique"

Lors de ce stage, nous nous focaliserons sur la structuration et l'entretien de notre patrimoine physique par le biais de l'alignement postural.

Nous verrons que celui-ci consiste à retrouver une intégrité du tissu musculo-squelettique, de toute la sphère ostéo-articulaire, des fascias et des systèmes nerveux, circulatoire et digestif.

Ledit alignement postural sera particulièrement exploré à travers l'assouplissement des hanches, le redressement des trois segments de la colonne vertébrale (lombaire, dorsal, cervical) et l'ouverture de la ceinture scapulaire.

Nous constaterons que cela induit une fortification du diaphragme, gage d'une excellente vascularisation des organes et des tissus, gage d'une énergie renouvelée afin de faciliter le travail d'intégration psychique.

Dates des stages de Yoga :

16 novembre 2024

25 janvier 2025

22 mars 2025

24 mai 2025

Tarif 45€

La science de l'Énergie

(yoga royal)

Samedi 6 juillet 2024, 9h-17h

Lieu : FRAISANS

Lors de cette journée d'immersion en Yoga, nous aborderons différentes étapes et aspects du Raja Yoga, le Yoga royal.

Nous verrons que les voies pour réaliser l’unité de l'Être sont multiples et en interaction. Ladite unité de l'Être renvoie à une dissolution des limites et réductions psychiques qui nous coupent de l'Energie infinie et fondatrice (Shakti/kundalînî/Prâna).

Le mot clé du Raja Yoga est stabilité. Une fois recouvrée, celle-ci se décline de nombreuses manières : sous l'angle de la dimension physique, une optimisation de toutes les fonctions physiologiques et anatomiques ; du point de vue psychique, une efficience de toutes nos facultés mentales ; au plan spirituel, une réalisation d'une condition d'être conforme aux attributs divins les plus élevés - Connaissance et Félicité.

Il s'agit donc d'un cheminement du dehors au dedans, de la dispersion à la concentration, du bruit au silence intérieur, de l’ombre à la Lumière, de la périphérie psycho-organique au Centre de l'Être. Au fond, réaliser la stabilité antérieure à toute forme.

Cela induit une augmentation de la fréquence vibratoire du corps et de l'esprit (Energie) et une dilatation de l'âme, gage de l'évolution de la conscience, gage d'un bonheur non contingent.

Hatha yoga (āsana, prānāyama, mudrā, bandha), méditation (dhyāna), mantras, et exploration des systèmes énergétiques (chakras) seront donc au service des lignes de force sus-énoncées.

* Un atelier de cuisine ayurvédique sera prévu pour le repas.

Inscription avant le mardi 2 juillet

Tarif 85€

Cours de Yoga Besançon

Olivier Wualter

Tél. 06 87 83 47 77